Dohrana na dlanu - sve o dohrani tvoje bebe
Tečaj u kojem ćeš pronaći provjerene, točne i jasne informacije o uvođenju dohrane, zajedno sa savjetima, receptima i podrškom!
Tečaj Dohrana na dlanu je jedinstven po svome konceptu, ali i po tome što je napravljen od strane stručnjaka - magistre nutricionizma posvećene isključivo bebama i djeci te certificirane savjetnice za dohranu.
... i još mnogo toga!
Uvodni video
Tko sam ja?
Autorsko djelo
Disclaimer
Što je dohrana i na što se fokusirati?
Kako se pripremati za dohranu
Kada krenuti s dohranom - znakovi spremnosti
Što ako beba ne pokazuje znakove spremnosti?
Kada krenuti s dohranom kod prerano rođenih beba
Kako hraniti bebu u krilu i kada krenuti s hranjenjem u hranilici (Matea Vitik, mag.rehab.educ)
Kako krenuti s dohranom?
Odnos MM/AD i krute hrane u procesu dohrane
Kada i koliko hrane nudimo bebi
Uvjeti za sigurno hranjenje
Što očekivati na početku?
Što ti treba za krenuti s dohranom?
Hranilica
Vodič kroz hranilice na tržištu
Okvirni raspored mliječnih i krutih obroka (preuzeto sa Solid Starts)
Krećemo u avanturu - iskustvo
Kako uvodimo namirnice
Koje namirnice birati i kojim redoslijedom ih uvoditi
Popis prvih namirnica
Prijedlog namirnica za prve obroke
Popis sezonskih namirnica (preuzeto od Iva Finderle - Healthy Little Tooth)
Sastojci uravnoteženog obroka, načini pripreme hrane, važnost raznolikosti i obiteljskih navika
Koje namirnice ne davati i koje izbjegavati
Važni nutrijenti
Kruh
Knjižica recepata
Što beba papa - iskustvo
Vodič kroz dohranu
Vodič kroz probavu
Vodič kroz vegetarijanstvo u dohrani
Gag refleks ili zagrcavanje
Primjeri gag refleksa
Gušenje
Kako reagirati u slučaju gušenja
Kašice na responzivan način
Tekstura kašica
Kako serviramo komade hrane
Što kad beba odgrizne preveliki komad?
Kako serviramo komade povrća
Kako serviramo komade voća
Kako serviramo komade mesa
Razvoj pincetnog hvata (+ kako nuditi sitne i okrugle namirnice)
Kako vježbati žvakanje
Nered
Što kad se bojimo komada zbog gušenja?
Kako prijeći s hranjenja žličicom na samostalno hranjenje i hranjenje komadima?
Vodič kroz gag i gušenje/koju hranu izbjegavati i kako ju servirati
Kako beba papa - iskustvo
Kako i koliko vode nuditi
Primjeri bočica i čaša
Kako bebu naučiti piti na slamku
Što beba pije - iskustvo
“Kako se približavao proces dohrane htjela sam se što više informirati o tome na koji način, kojim namirnicama, kad i kako opremljen krenuti u avanturu zvanu dohrana bebe. Oko Aninog tečaja Dohrana na dlanu nisam dvojila ni sekunde i beskrajno sam zahvalna što je krenuo baš u vrijeme kad mi je bio najpotrebniji. Tečaj i lekcije unutar tečaja su sistematični, super povezani i pokrivaju najjvažnije informacije. Obzirom na to da smo sad mame kojima su potrebne prave, kratke i koncizne, a ne preopširne informacije tečaj je ispunio sva moja očekivanja. I ne samo to. Dao mi je vjetar u leđa i hrabrost oko BLW metode hranjenja i uvođenja novih namirnica. Svidjelo mi se i to što tečaj nije samo suhoparno ponavljanje teorija nego je potkrijepljen videima i korisnim savjetima. Tečajem je obuhvaćeno i članstvo u FB grupi, maloj zajednici žena koje u svakom trenutku možete pitati za savjet i iskustvo, a tu je i Ana koja uvijek uleti sa svojom stručnošću i kreativnim savjetima. Ono što me se posebno dojmilo je Anina organiziranost, stručnost, toplina i ljubav prema ovome što radi. Kako sam mama prvi put nemam previše samopouzdanja, ali s Anom osjećam kao da sam u pravim rukama! :)”
Emilija“Draga Ana, kada bih morala navesti što je dosad najkorisnije sto sam priuštila sebi i svojoj bebi da nam olakša svakodnevici, svakako bih navela tvoj tečaj. U dohranu sam krenula jako nesigurno, otprilike sam znala što želim, ali ne i kako. Dok nisam otkrila ovo čudo! Imati sve na jednom mjestu, informacije koje su jako bitne, i to ne samo u pisanoj formi (velika je razlika nešto vidjeti i tako naučiti razliku, a ne samo pročitati), recepti, te PODRŠKA. Jedno veliko i najljepše hvala za svako napisanu rijeci i trud!”
Adela“Tečaj je ispunio moja očekivanja, ali dao mi je i više od toga jer ne bauljam po drugim stranicama, grupama, tražeći šta može jesti i kada i kako uvesti koju hranu... I zapravo mi je idealno sve jer sada beba i ja jedemo skupa i ne opterećujem se s time koliko pojede i na koji način. Hvala ti, jako poučno i za preporuku dalje!”
Barbara“Htjela bih ti se zahvaliti na ovom tečaju. Jasno, sažeto i pregledno, sve na jednom mjestu. Ja sam mama po treći put i bez obzira što sam puno toga i znala i primjenjivala već ranije, iz tečaja sam naučila kako da dobro izbalansiram obroke, da budu nutritivni bogati i na što pripaziti kada dođe do nekih prepreka te kako ih uspješno savladati. Ovaj tečaj bi trebao biti obavezan za sve buduće roditelje. Još jednom, hvala od srca.”
Sanja“Tečaj je jednostavan, čitak i razumljiv. U moru informacija su mi trebale okvirne smjernice i informacije pomoću koju ću shvatiti zašto i kako, a ovaj tečaj to u potpunosti ispunjava. U početku sam bila zabrinuta receptima i obrocima, ali kroz tečaj sam naučila što je važno za kvalitetan obrok i sada ga brzo i jednostavno iskombiniramo. Opuštenost, a u isto vrijeme velika količina znanja koju si mi prenijela je neprocjenjiva.”
Nikolina“Tečaj je jednom riječju savršen. Od video materijala, tekstualne forme, gostiju u tečaju, sve. Toliko primjera, detaljnih objašnjenja, čudo jedno. Borbu smo toliko dugo vodili i zahvaljujući tebi, uspjeli smo. Moja beba sada jede lijepo,nije jos u potpunosti savršeno, ali s obzirom na nas početak i borbu koju smo mjesecima vodili, uspjeli smo zahvaljujući tebi. Olakšala si nam zivot u svakom smislu te rijeci. Dovoljne zahvale nema. Svaka potrebna tema je obradena, a toliko primjera, recepata, slika. Tečaj je i vise nego ispunio moje očekivanje. Da nije bilo tebe moje dijete bi se vjerojatno i dan danas borilo sa dohranom i doktorima. Mislila sam da se nikada necemo izvući, ali uspjeli smo. Nastavi raditi ovo jer si nam pružila iskustvo kakvo nikada nisam mogla očekivati da ću dobiti online putem. Hvala Ti na svemu.”
MartaOvaj tečaj koji sadrži kratke i koncizne, ali detaljne, lekcije od par minuta u kojima ćeš saznati sve informacije. Tečaj možeš gledati kad god ti odgovara s obzirom na to da su svi materijali unaprijed snimljeni. Također, sve možeš pogledati i više puta.
Pristup lekcijama imaš 12 mjeseci, dok ti pisani priručnici i pristup FB grupi ostaju zauvijek. Tečaj možeš gledati na mobilnom uređaju ili laptopu.
Moje ime je Ana Jelekovac Jurkin i prije svega sam - mama.